ヒアルロン酸 経口摂取 効果
ヒアルロン酸、経口摂取の効果リンク集◆3
産後、関節痛に悩んでおられる女性の方は非常に多く見られます。産後の関節痛の原因にも色々ありますが、ほぼ全員に共通して言えることは２つあります。
先ずは、急激な体重の増加です。通常、妊娠時は体重が１．５倍くらいにまでなるとされています。短期間でこの負荷が関節に及ぶ訳ですから、関節がダメージを受けるのも無理はありません。
もう１つの原因は、家事の急激な増加です。赤ちゃんの世話というのは２４時間体制で、非常に過酷な仕事です。今までの仕事に加えて赤ちゃんの世話までしなくてはならないのですから、体に対する負担は相当大きくなります。
ヒアルロン酸を多く含む食品には、高級食品、もしくはいわゆるゲテモノ扱いされるものが多いです。例えば、高級な食品には、フカヒレやうなぎなどがあります。ゲテモノ扱いされるものには、魚の目、鶏のトサカ、羊の脳みそ、豚足、手羽先などがあります。
これらの食品にはヒアルロン酸が豊富に含まれてはおりますが、普段、なかなか食べる機会はありませんね。
また、例え毎日のように食べる機会があったとしてもあまり効果はないとされています。理由は、ヒアルロン酸の分子量の大きさ。通常、私達の胃腸では３０００〜４０００ダルトン以下の分子量でなくては消化吸収できません。
しかし、ヒアルロン酸の分子量は何と８０万〜８００万ダルトンという非常に大きな分子量を持っています。これではどんなに食べてもあまり効果が実感できないのも無理はありません。
しかし、ヒアルロン酸が美肌や関節痛に効果があるのは実証済み。そこでヒアルロン酸の分子量を小さくした低分子ヒアルロン酸が開発されました。
膝痛にはヒアルロン酸が効くということはご存知の方も多いことでしょう。しかし、ヒアルロン酸であれば何でも良いと思っていらっしゃいませんか？実はヒアルロン酸にも明確な違いがあるのです。
それは分子量の大きさです。通常ヒアルロン酸は８０万から８００万という大きい分子量を持っています。しかし、私達が消化吸収できる分子量レベルは３０００〜４０００と言われています。
つまり、通常のヒアルロン酸では私達の体は消化吸収できない訳です。ですから、ヒアルロン酸を食べ物やサプリメントなどで普通に摂取しても消化吸収されずに出て行ってしまうことになります。
それでは意味がありませんよね。そこで開発されたのがヒアルロン酸の分子量を小さくした低分子ヒアルロン酸です。ヒアルロン酸の分子量を小さくしたことで消化吸収できるようになりました。
ひざに水がたまる原因で最も多いとされているものに変形性膝関節症があります。これは、筋力の低下や使い過ぎ、肥満、怪我、O脚などによりひざに大きな負担がかかって起こります。
変形性膝関節症になりますと、ひざ関節を構成しているヒアルロン酸などの物質が退行します。その結果、ひざ軟骨同士がぶつかり合い、軟骨がすり減ります。
関節のこわばりは変形性関節症が原因になっていることがあります。変形性関節症は、関節の構成要素であるヒアルロン酸などが減少することにより、軟骨が磨り減り、更には骨まで破壊され、それを修復しようと軟骨や骨が変形しながら増殖して行く疾患です。
初期段階では、音がミシミシ、あるいはコツコツなったりするだけで痛みはないのですが、病状が進行しますと痛みを伴うようになって来ます。
関節の構成要素の減少を食い止めることで病状の改善を図ることができます。
